🍽️ Bolitas Energéticas
🏷️ INGREDIENTES PRINCIPALES
Dátiles, nueces, cacao, coco rallado
📋 INGREDIENTES
– Dátiles (12)
– Nueces (1/2 taza)
– Cacao en polvo (2 cucharadas)
– Coco rallado (1/4 taza)
– Miel (1 cucharada)
– Agua (1 cucharada)
– Sal (un pellizco)
🥄 PREPARACIÓN (PASO A PASO)
1. En un procesador de alimentos, mezcla los dátiles y las nueces hasta obtener una textura suave y homogénea.
2. Agrega el cacao en polvo, el coco rallado, la miel, el agua y la sal. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
3. Con las manos, forma pequeñas bolas con la mezcla, aproximadamente del tamaño de una cucharadita.
4. Coloca las bolas en un plato o bandeja cubierta con papel film y refrigera durante al menos 30 minutos para que se solidifiquen.
5. Una vez solidificadas, las bolas están listas para consumir.
⏱️ TIEMPO DE PREPARACIÓN
20 minutos
🌶️ DIFICULTAD
Fácil
📝 NOTAS ADICIONALES
Estas bolitas energéticas son ideales para un snack saludable y sin azúcar. Pueden ser guardadas en un recipiente hermético en la refrigeradora durante hasta 5 días. Si deseas agregar un toque extra de sabor, puedes agregar un poco de canela o nuez moscada a la mezcla.
🍽️ PRESENTACIÓN SUGERIDA
Sirve las bolitas energéticas en un plato o bandeja, rodeadas de frutas frescas o verduras crudas. También puedes empaquetarlas en un recipiente hermético para llevarlas contigo como un snack saludable en el camino.
