🍽️ Bomba de Proteína
🏷️ INGREDIENTES PRINCIPALES
Proteína en polvo, plátano, mantequilla de maní, harina de avena, leche descremada, miel
📋 INGREDIENTES
– Proteína en polvo (2 cucharadas)
– Plátano maduro (1 unidad)
– Mantequilla de maní (2 cucharadas)
– Harina de avena (1 cucharada)
– Leche descremada (1/2 taza)
– Miel (1 cucharadita)
– Hielo (trozos)
🥄 PREPARACIÓN (PASO A PASO)
1. En un procesador de alimentos, combina la proteína en polvo, el plátano, la mantequilla de maní, la harina de avena y la leche descremada. Procesa hasta obtener una mezcla suave.
2. Agrega la miel y procesa hasta que esté bien incorporada.
3. Añade los trozos de hielo y procesa hasta que la mezcla esté cremosa y sin grumos.
4. Vierte la mezcla en un vaso alto y refrigera durante 10 minutos para que espese un poco.
⏱️ TIEMPO DE PREPARACIÓN
10 minutos
🌶️ DIFICULTAD
Fácil
📝 NOTAS ADICIONALES
– Puedes agregar otros ingredientes como frambuesas, fresas o trozos de chocolate para darle un toque especial a la bomba de proteína.
– Asegúrate de que la proteína en polvo sea de alta calidad y sin aditivos artificiales.
– Puedes sustituir la mantequilla de maní por mantequilla de almendras o mantequilla de cacahuate.
🍽️ PRESENTACIÓN SUGERIDA
– Sirve la bomba de proteína en un vaso alto y decora con frutas frescas o trozos de chocolate.
– Puedes agregar un poco de miel o jarabe de arce alrededor del vaso para darle un toque dulce.
– Puedes acompañar la bomba de proteína con un poco de granola o avena para darle un toque crujiente.
